Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію

1. Тест «Чи далеко до депресії?»
2. 1
3. 2
4. 3
5. 4
6. 5
7. 6
8. 7
9. 8
10. 9
11. Придбати цю книгу
12. стара
13. За результатами тестів на аутичні риси
14. Відчуваю себе старою кошиком
15. про депресію
16. депресія
17. веселенький тест на розбещеність
18. перестала стежити за собою і домом
19. Нічого не хочеться, тільки спати. В
20. Депресія багатодітної мами
21. SOS! Потрібна допомога по лікуванню депресії !!
22. а хто боїться депресії або вже впадає?
23. Антидепресанти !!!
24. про депресію
25. депресія перед 30-ти річчям?
26. депресії перед поїздкою
27. Хтось переживав СПРАВЖНЮ депресію (НЕ
28. 28 років - життя пройшло?
29. А життя проходить :(
30. "Тест леді Естер"

зміст:

депресією сьогодні стало прийнято називати будь-недостатньо бадьорий стан духу або мінімальне зневіру. І хоча в серйозних статтях завжди пишуть про основні симптоми депресії - а вони вражаючі, багато хто з нас раз у раз заявляють з приводу і без: «Я в депресії». Тест, який ми пропонуємо пройти сьогодні, допоможе зрозуміти, що все не так погано - або насторожитися і звернутися до психотерапевта.

Повість Джерома К. Джерома «Троє в човні, не рахуючи собаки» починається з трагічної історії про те, як герой почитав медичну енциклопедію і знайшов у себе симптоми абсолютно всіх хвороб, які були в ній описані, крім запалення колінної чашечки. Якщо ви схильні до такого ж ефекту і вже впевнені, що перебуваєте в депресії, то я можу вас заспокоїти: швидше за все, це не так. Якби у вас дійсно була справжня серйозна клінічна депресія, то ви б весь вільний час лежали обличчям до стінки, а не читали науково-популярні статті.

Проте розроблено безліч опитувальників, що дозволяють більш-менш об'єктивно оцінити поточний стан духу. З одним з них я працювала в університеті, поки писала диплом. Взагалі-то я просто пред'являла своїм випробуваним всякі звуки і досліджувала їх енцефалограми, але депресія може порушити межполушарную асиметрію і спотворити результати, так що я підбирала для свого диплома тільки щасливих людей (і, між іншим, це виявилося набагато складніше, ніж я думала - за результатами опитувальника відсіялась тоді купа народу, включаючи і мене саму).

До змісту

Тест «Чи далеко до депресії?»

Отже, пропоную увазі шановної публіки шкалу Бека, один з тестів для долікарської оцінки вираженості депресії, - в тому варіанті перекладу, який використовувався на кафедрі вищої нервової діяльності СПбДУ.

У кожній групі тверджень потрібно вибрати те, яке найточніше описує ваш стан за останній тиждень, включаючи сьогоднішній день. Перш ніж зробити вибір, потрібно прочитати всі твердження. Якщо ви ніяк не можете вибрати одне з тверджень, то дозволяється відзначити відразу два (хоча зазвичай такої необхідності не виникає).

До змісту

1

1. Я не відчуваю себе нещасним
2. Я відчуваю себе нещасним
3. Я весь час нещасний і не можу звільнитися від цього почуття
4. Я настільки нещасний і засмучений, що не можу цього винести

До змісту

2

1. Думаючи про майбутнє, я не відчуваю себе особливо розчарованим
2. Думаючи про майбутнє, я відчуваю себе розчарованим
3. Я відчуваю, що мені нема чого чекати в майбутньому
4. Я відчуваю, що майбутнє безнадійно і нічого не зміниться на краще

До змісту

3

1. Я не відчуваю себе невдахою
2. Я відчуваю, що у мене було більше невдач, ніж у більшості інших людей
3. Коли я оглядаюся на прожите життя, все, що я бачу, - це низка невдач
4. Я відчуваю себе повним невдахою

До змісту

4

1. Я отримую стільки ж задоволення від життя, як і раніше
2. Я не отримую стільки ж задоволення від життя, як і раніше
3. Я не отримую справжнього задоволення від чого б то не було
4. Я всім не задоволений, мені все набридло

До змісту

5

1. Я не відчуваю себе особливо винним
2. Досить часто я відчуваю себе винуватим
3. У більшості випадків я відчуваю себе винуватим
4. Я відчуваю себе винуватим весь час

До змісту

6

1. Я не відчуваю, що мене за щось карають
2. Я відчуваю, що можу бути покараний за щось
3. Я очікую, що мене покарають
4. Я відчуваю, що мене карають за щось

До змісту

7

1. Я не відчуваю розчарування в собі
2. Я розчарований в собі
3. Я викликаю собі огиду
4. Я ненавиджу себе

До змісту

8

1. У мене немає почуття, що я чимось гірші за інших
2. Я самокритичний і визнаю свої слабкості і помилки
3. Я весь час звинувачую себе за свої помилки
4. Я звинувачую себе за все погане, що відбувається

До змісту

9

1. У мене немає думок про те, щоб накласти на себе руки
2. У мене є думки про те, щоб накласти на себе руки, але я цього не зроблю
3. Я хотів би покінчити життя самогубством
4. Я б наклав на себе руки, якщо б випала нагода

10

1. Я плачу не більше ніж зазвичай
2. Зараз я плачу більше звичайного
3. Я тепер весь час плачу
4. Раніше я ще міг плакати, але тепер не зможу, навіть якщо захочу

11

1. Зараз я не більше роздратований, ніж зазвичай
2. Я дратуюся легше, ніж раніше, навіть через дрібниці
3. Зараз я весь час роздратований
4. Мене вже ніщо не дратує, тому що все стало байдуже

12

1. Я не втратив інтересу до інших людей
2. У мене менше інтересу до інших людей, ніж раніше
3. Я майже втратив інтерес до інших людей
4. Я втратив будь-який інтерес до інших людей

13

1. Я здатний приймати рішення так само, як завжди
2. Я відкладаю прийняття рішень частіше, ніж зазвичай
3. Я відчуваю більше труднощів в прийнятті рішень, ніж раніше
4. Я більше не можу приймати будь-які рішення

14

1. Я не відчуваю, що виглядаю гірше, ніж зазвичай
2. Я стурбований тим, що виглядаю постарілим або непривабливим
3. Я відчуваю, що зміни, що відбулися в моїй зовнішності, зробили мене непривабливим
4. Я впевнений, що виглядаю потворним

15

1. Я можу працювати так само, як і раніше
2. Мені треба докласти додаткових зусиль, щоб почати щось робити
3. Я з великими труднощами змушую себе щось робити
4. Я взагалі не можу працювати

16

1. Я можу спати так само добре, як завжди
2. Я сплю не так добре, як завжди
3. Я прокидаюся на 1-2 години раніше, ніж зазвичай, і з трудом можу заснути
4. Я практично взагалі не сплю

17

1. Я втомлююся не більше звичайного
2. Я втомлююся легше звичайного
3. Я втомлююся майже від усього того, що я роблю
4. Я дуже втомився, щоб робити що б то ні було

18

1. Мій апетит не гірше, ніж зазвичай
2. У мене не такий хороший апетит, як був раніше
3. Зараз мій апетит став набагато гірше
4. Я взагалі втратив апетит

19 (відповідати на це питання потрібно, якщо ви не намагалися худнути спеціально):

1. Якщо останнім часом я і втратив у вазі, то дуже небагато
2. Я втратив у вазі понад 2 кг
3. Я втратив у вазі понад 4 кг
4. Я втратив у вазі понад 6 кг

20

1. Я турбуюся про своє здоров'я не більше, ніж зазвичай
2. Мене турбують такі проблеми, як різні болі, розлади шлунка, запори
3. Я настільки стурбований своїм здоров'ям, що мені навіть важко думати про щось інше
4. Я до такої міри стурбований своїм здоров'ям, що я взагалі ні про що інше не можу думати

21

1. Я не помічав будь-яких змін до моїх сексуальних інтересах
2. Я менше, ніж зазвичай, цікавлюся
3. Зараз я набагато менше цікавлюся сексом
4. Я абсолютно втратив інтерес до сексу

підрахунок результатів

Якщо ви не просто перегорнули опитувальник Бека, а вибрали варіанти відповідей, то тепер потрібно підрахувати суму балів - вони відповідають номерам тверджень.

Якщо ви набрали 0-9 балів, у вас все добре.

Якщо ви набрали 20 балів і більше, то мова може йти про депресію. Це ні в якому разі не означає, що я намагаюся поставити вам діагноз. Це означає, що буде дуже добре, якщо ви зможете відшукати в собі готовність сходити на консультацію до психотерапевта - хоча б один раз, просто про всяк випадок.

Найцікавіший результат - від 10 до 19 балів. У цій ситуації у вас ще немає депресії, але ви ризикуєте в неї догодити. Хороша новина в тому, що йти до лікаря поки не обов'язково - у вас ще зберігаються сили для того, щоб самостійно покращувати своє життя. (Як це робити, можна почитати тут ) І має сенс внести це в список першочергових завдань, навіть якщо у вас дуже багато роботи, - хоча б тому, що якщо з вами таки трапиться депресія, то робота теж постраждає.

Автор

Ася Казанцева

Авторська стаття

Придбати цю книгу

Вам сподобалася стаття?

Оцініть статтю

Обговорення

[-]

11.02.2015 18:17:22, Boytenko Sasha

Я і до тесту знала, що ніякої депресії у мене немає. Ну пара балів все таки набралася, тому що в 40 років дійсно виглядаєш постарілій щодо себе, скажімо, 30-річної.

не розумію, як можна бути розчарованою майбутнім? Можна бути розчарованою справжнім, минулим, але майбутнім - поки ще рано. Тривога, песимізм - швидше вже так.
І потім, чому тільки втрата ваги - ознака депресії? Навпаки, стрімкий набір ваги, хіба не буває?

дивно, напевно, але мені не підходить жоден відповідь. не можу вибрати нічого із запропонованих варіантів. взагалі. доктор, що зі мною?

У мене по нижній межі норми, як кажуть педіатри. :-)

Я, кожен раз читаючи такі тести, переконуюся, що я клінічний оптиміст. Теж, напевно, нічого хорошого.

:-) Тема хороший. Типу, від тесту щастя з'явиться? :-)
Очікуваних 23. І що далі? Якщо б депресії виліковувались від факту діагнозу ... :-)

Якщо ви набрали 20 балів і більше - йдіть до психолога і приймайте заспокійливе Реском Ремеди; ВИ - сумовитий депрессойд))

статтю відкривати не стала, але звучить позитивненько :)

.

Коментувати можут "Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію"

стара

Пройдіть тест (шкала Бека). Він дуже точно показує депресивний стан. Потім до психіатра. Була вона і худее- щастя не додалося. З нею поруч нелюбимий чоловік і цим все сказано Міоми і поліпи не залежить від статевого життя, інакше все монашки їх би мали.

За результатами тестів на аутичні риси

Зробили з сином кілька тестів на аутичні риси. Ось саме за результатами цього тесту син - в межах норми, а у мене 86 балів. Подивіться інші обговорення на тему "Психологічні тести": Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію.

Відчуваю себе старою кошиком

Повірте, я проходила цей стан, яке Ви описали. Але це можливо. І тоді з'явиться радість в житті. Про депресію не в курсі, але напевно, все-так треба якихось ліків виписати і попити. схоже на депресію. Є всякі тести>.

про депресію

Про депресію. - посиденьки. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками.

депресія

Депресія - це хвороба. Хвороби лікують ліками, а не "ку-ку". Депресія, в тому числі юнацька, буває дуже різною. Якщо вона самостійна, а не частина чогось більшого ...

веселенький тест на розбещеність

веселенький тест на розбещеність. Цікаве в мережі. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками.

перестала стежити за собою і домом

як пройшла такий же шлях, скажу вам, що це реально дуже втомлює морально, а головне, це дезорієнтація в житті, втрата сенсу. треба дуже добре подумати навіщо ви живете Ми перестаємо виробляти хімічні месенджери щастя, а нервові центри ...

Нічого не хочеться, тільки спати. В

може бути депресія, а може бути і що ще серйозніше. Ну, і тест на вагітність можна купити до купи. Але депресію (справжню) я теж вважаю досить серйозною річчю ...

Депресія багатодітної мами

Депресія або криза сімейних відносин

щастя - це дорога до щастя. ось вона озирається і бачить, що була щаслива. тихий спокійний побут не для всіх щастя, комусь пристрасті Це зовсім не депресія, а як нижче вже написали, це співзалежність і життя з алкоголіком, тут або чоловіка лікувати / кодувати, або ...

SOS! Потрібна допомога по лікуванню депресії !!

Соматична депресія - це депресія як реакція на серйозне соматичне захворювання. Поєднання стресу від хвороби з ослабленою від неї ж.

а хто боїться депресії або вже впадає?

Антидепресанти, психотерапія, дієта. Причини депресії, тест на депресію Депресія: що робити? Все, що ви хотіли знати про післяпологової депресії, але боялися запитати.

Антидепресанти !!!

Депресії невропатологи не лікують, потрібно звертатися до психіатра. Спробуйте Афобазол - найсучасніший анксіолітик безрецептурний без побочек.

про депресію

Про депресію. Серйозне питання. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. Скажіть, а у кого НІКОЛИ не було депресії? І якщо було щось замість неї - то що?

депресія перед 30-ти річчям?

депресія перед 30-ти річчям ?. Серйозне питання. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками.

депресії перед поїздкою

депресії перед поїздкою. Просто поділитися .... Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками.

Хтось переживав СПРАВЖНЮ депресію (НЕ

Коли цей емоційний вибух пройшов, зрозуміла, що і депресію пережити вдалося. Вирішила, що настала пора поміняти в житті ВСЕ. Марно шукати сенс у житті, треба У моїй депресії була причина, вона виникла не на порожньому місці. Можу сказати, що дуже ...

28 років - життя пройшло?

28 років - життя пройшло?. Просто поділитися .... Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. І здається, що за 10 років нічого по суті не змінилося. Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію.

А життя проходить :(

А життя проходить :(. О, жінки, підступність ваше ім'я !. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. І здається, що за 10 років нічого по суті не змінилося. Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію.

"Тест леді Естер"

"Тест леді Естер". Цікаве в мережі. Про своє, про дівоче. Обговорення питань про життя жінки в родині, на роботі, стосунки з чоловіками. Пройдіть тест. Немає щастя в житті? Пройдіть тест на депресію. Як поставити собі діагноз без психотерапевта.