- Для початку намалюйте ось такий шаблон:
- Тепер подивіться, як в ідеалі повинен виглядати коло:
- А ось який варіант іноді зустрічається, наприклад, у жінок:
- Про що ж може розповісти це коло?
- Варіант, який може зустрічатися у чоловіків:
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте
Буває таке відчуття, що в стосунках з родиною і друзями відбувається щось не те, але не завжди зрозуміло, в чому причина. Ми хочемо поділитися з вами методом Мерилін Мюррей , Який здатний допомогти в створенні здорових відносин з собою та з людьми навколо.
Сьогодні AdMe.ru ділиться з вами простий схемою , Завдяки якій ви зможете розібратися навіть в самій непростій ситуації.
Для початку намалюйте ось такий шаблон:
Усередині кіл «розмістіть» всіх і все те, що вам близько. Вам потрібно уявити своє життя і виходячи з цього вписати в кола по одному пункту. Залежно від ступеня значимості для вас там можуть бути інші люди, речі, робота, захоплення. У 1-му колі - найважливіші, в 7-м - найменш важливі.
Тепер подивіться, як в ідеалі повинен виглядати коло:
- 1-й коло, центральний: в ньому повинні бути тільки ви. Якщо тут присутня поруч з вами хтось ще або тільки хтось, але немає вас, то це означає, що вас занадто багато в житті цієї людини, а його - у вашому житті. Це може завдати шкоди вам, вашому здоров'ю, розвитку (як фізичному, так і інтелектуальному).
- 2-й коло: тут повинен знаходитися тільки ваш чоловік / дружина або коханий / кохана і більше ніхто інший. Ці відносини найтісніші і близькі в емоційному, фізичному і духовному плані. У тому випадку, якщо у вас немає відносин, це коло повинен залишатися порожнім.
- 3-й коло: тут повинні бути ваші діти до 18 років, які живуть з вами. З ними ви можете бути відкриті, вам не потрібно нікого з себе будувати. Не варто заповнювати це коло дітьми, які вже стали дорослими, щоб не заважати їм будувати своє життя.
- 4-й коло: тут можуть бути діти, які вже стали самостійними, батьки. Це люди, з якими ви можете поділитися своїми думками і почуттями, з якими ви відчуваєте себе в повному спокої і безпеки.
- 5-й, 6-й, 7-й кола: в цих колах можуть бути родичі, друзі, робота, хобі, домашні вихованці і ще безліч інших складових, якими заповнена ваше життя.
А ось який варіант іноді зустрічається, наприклад, у жінок:
Про що ж може розповісти це коло?
Перш за все, він говорить про співзалежних відносинах в сім'ї: жінка приймає зайве участь в житті чоловіка, отже, на себе їй часу навряд чи вистачає.
Якщо їх дитина повнолітній і вже не живе з ними, то він знаходиться на місці чоловіка. У таких ситуаціях дитина може або назавжди залишитися з батьками, або, навпаки, намагатися швидше створити свою сім'ю, неважливо з ким, аби втекти з дому.
Робота також займає не своє місце, а місце дитини. Нерідко при такій ситуації дітей у пари немає, а якщо вони і є, то все одно батько весь свій час присвячує роботі.
Мама перебуває на своєму місці, тут все в порядку.
Варіант, який може зустрічатися у чоловіків:
Чоловік приділяє зайву увагу своїй роботі, при цьому забуваючи про себе і свою сім'ю. Такі відносини не можна назвати здоровими.
Спорт займає місце дружини, чого ні в якій ситуації бути не повинно: тут можливі проблеми в емоційному плані, через це в сім'ї можуть траплятися сварки.
Дружина займає місце дитини, що теж не є правильним, оскільки вона вимагає ту увагу, яку повинна приділятися дитині. А чоловік у свою чергу вимагає за це більшого контролю над дружиною. Їй це не подобається, звідси - сварки.
Судячи по колу, в якому знаходяться друзі, вони важливіше, ніж власне чадо, в результаті чого дитина взагалі може відчувати себе непотрібним батькові, не відчувати належної захисту. У підсумку, як правило, в подальшому житті батько не стає для дитини важливою фігурою.
Ці «кола близькості» можна використовувати, коли ви відчуваєте, що у вашому житті немає рівноваги, в стосунках з людьми є які-небудь проблеми. Зробивши такий тест, можна наочно побачити ваше життя і вже виходячи з цього коригувати відносини, щоб прийти до балансу.
Хлопці, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook і ВКонтакте