- Школи ролерів і скейтбординг
- Фітнес, зумба і пілатес
- йога
- Силові тренування і бойові мистецтва
- бігові клуби
- Скандинавська ходьба і цигун
- Воркаут-тренування
У 40 парках з відкриттям літнього сезону стартували безкоштовні спортивні уроки. Гостей чекають йога, фітнес, скандинавська ходьба, біг, скейтбординг і багато іншого. У парку «Червона Пресня» по середах о 19:00 проходять тренування з бадмінтону, в Воронцовському по суботах о 12:00 вчать грати в городки. У «садівника» працює секція спортивного орієнтування (понеділок, середа - п'ятниця о 15:00 і 17:00) і йдуть заняття з легкої атлетики (понеділок, середа о 18:00, четверг о 17:30, п'ятниця о 17:00) . У парку «Північне Тушино» відкрито клуб любителів волейболу (четвер о 20:30, субота та неділя о 12:00). Пограти в настільний теніс з тренером можна в сквері в Олонецком проїзді по вівторках і четвергах з 12:00 до14: 00 і в парку «Кузьменко» по понеділках, середах, четвергах і п'ятницях о 14:00.
Школи ролерів і скейтбординг
Безкоштовно навчитися кататися на роликах цього літа можна буде в Парку Горького і «Музеон», де уроки йдуть з понеділка по четвер о 11:00. Також гостей чекають школи ролерів в «Сокольниках» (понеділок, середа, п'ятниця о 14:00 та 15:30) «Червоної Пресні» (неділя о 12:00), парку Перемоги на Поклонній горі (понеділок о 20:00, друга і четверту неділю місяця о 17:00), Ізмайловському парку (неділя о 13:00). Школа скейтбордингу буде працювати в Перовском парку по понеділках та середах о 18:00, по неділях - о 09:00.
Фітнес, зумба і пілатес
У «Музеон», на дерев'яній терасі Кримській набережній, по неділях о 12:00 проходять фітнес-тренування. Розклад потрібно уточнювати на сайті парку . У Перовском парку можна зайнятися аеробікою (понеділок, середа, п'ятниця о 10:00) і стретчингом (ті ж дні о 11:00 і 19:30). На Воробйових горах по неділях о 10:00 йтимуть заняття з пілатесу, а по понеділках, середах і суботах - кардиотренировки.
У Нескучне саду кожен день влаштовують Кроссфіт-тренування на відкритому повітрі. Розклад і реєстрація по засланні . З червня по вівторках о 19:00 гостей саду «Ермітаж» чекають на фітнес-програму Interfit Dance. Це кардіо- та силові тренування, розтяжка і вправи на баланс і тонус м'язів, а також навчання базовим танцювальним навичкам. Фітнес-тренування будуть проходити в Перовском (субота о 10:00 і 11:00) і Ізмайловському парках (субота о 16:00, неділя о 14:00), сквері в лазуровий проїзді (субота о 12:00), парках «Північне Тушино »і Бабушкінському (субота о 11:30).
Любителів Зумбо запрошують сад «Ермітаж» (неділя о 18:00), Воронцовський парк (субота о 12:00), сквер в лазуровий проїзді (неділя о 18:00), а також Бабушкінський (п'ятниця і неділя о 18:00), Лианозовский і Гончаровський (розклад на сайті), Ізмайловський (субота о 17:00) і парк імені Артема Боровика (понеділок о 19:00).
йога
З червня в багатьох парках почнуться уроки йоги. На Воробйових горах спортсменів чекатимуть з понеділка по п'ятницю о 20:00, у вихідні - о 11:00. «Музеон» запрошує на йогу в будні о 08:00, з понеділка по середу ще й о 19:00, а у вихідні о 10:00. Парк Горького буде проводити заняття в будні о 08:00 і 20:00, «Сокольники» - в понеділок і середу о 08:00, у вівторок і четвер о 19:30, а в суботу та неділю о 10:00.
У парку Перемоги на Поклонній горі заняття будуть йти в понеділок і четвер о 20:00, в суботу та неділю - о 12:00, в саду «Ермітаж» - з понеділка по четвер о 20:00, з вівторка по четвер ще і в 8:00, а у вихідні - о 09:00. Таганський парк запрошує на уроки в понеділок, середу, п'ятницю о 20:00, в суботу та неділю - о 11:00.
Любителів йоги чекатимуть сад імені Баумана (понеділок - п'ятниця о 20:00, вівторок і четвер о 08:00, субота та неділя о 10:00), парки «Червона Пресня» (вівторок, четвер о 08:00, понеділок, п'ятниця , неділя о 19:00), Ізмайловський (четвер о 14:00, понеділок - п'ятниця о 19:30, субота та неділя о 10:00), Воронцовський (понеділок і четвер о 19:00, субота о 16:00), «Кузьминки» (понеділок і четвер о 19:00, неділя о 11:00), «Садівники» (вівторок о 19:00, субота - неділя о 10:00).
Також заняття будуть проводити Перовський і Лианозовский парки (вівторок і четвер о 20:00), Гончаровський і «Північне Тушино» (вівторок і четвер о 19:30, субота - неділя о 10:00), парки Бабушкінський (понеділок, середа в 20 : 00, субота о 11:30), «Мітіно» (вівторок і четвер о 20:00), «Дубки» і «Ангарський ставки» (розклад на сайті) і парк імені Артема Боровика (субота о 09:30). У сквері в лазуровий проїзді уроки йоги пройдуть по понеділках та середах о 20:00, у вихідні - о 11:30.
Силові тренування і бойові мистецтва
На майданчику в Парку Горького проходять функціональні тренування (розклад - по засланні ). У «Червоній Пресні» з 16 травня йдуть силові тренування по понеділках та середах о 19:00, по суботах о 13:00. Тут же в суботу опівдні можна зайнятися кікбоксингом.
У Воронцовському парку по п'ятницях о 19:00 проводять функціональні тренування, по суботах о 13:00 - майстер-класи з бойових мистецтв. У Ізмайловському парку в середу о 16:00 вчать змішаних бойових мистецтв.
бігові клуби
У «Музеон» відкрилася нова мобільна бігова база. Учасники зустрічаються біля входу в парк, де можна залишити особисті речі, випити води і дізнатися розклад тренувань. Біговій клуб працює і в Парку Горького. Тренування безкоштовні, але потрібно зареєструватися .
У «Червоній Пресні» бігові навантаження поєднують з базовими функціональними вправами, щоб підвищити витривалість, координацію і швидкість. Тренування проходять двічі на місяць о 19:30 (конкретні дати - на сайті парку). У «Кузьмінках» біговій клуб проводить тренування по вівторках і четвергах о 20:00, по неділях - о 09:30. У Парку Горького, «Коломенському», «Північному Тушино», ландшафтному парку «Мітіно» і ще дев'яти парках по суботах о 09:00 проходять безкоштовні заняття. В Таганському парку бігові тренування влаштовують раз на два тижні по неділях о 13:00 (найближча - 5 червня).
Скандинавська ходьба і цигун
Скандинавська ходьба і древнекитайская дихальна гімнастика цигун особливо корисні людям старшого віку: такі заняття підтримують тонус м'язів, покращують роботу серця і легенів.
Уроки скандинавської ходьби проводять на Воробйових горах (субота о 11:30), в парках «Червона Пресня» (неділя о 11:00), «Кузьминки» (середа і п'ятниця о 10:00), Воронцовському (п'ятниця о 19:00, субота о 11:00), парку Перемоги на Поклонній горі (середа о 16:00), ліанозовської (понеділок, середа, п'ятниця о 10:00) і в «садівника» (вівторок, п'ятниця о 15:00).
Парк «Північне Тушино» чекає на заняття в четвер о 19:30 і в суботу о 18:00, Бабушкінський - в понеділок, середу, п'ятницю і суботу о 08:45, ландшафтний парк «Мітіно» - у вівторок і четвер о 09: 00, сквер в Олонецком проїзді - у вівторок, четвер, п'ятницю, суботу о 10:00, у неділю о 16:30. У парку вздовж річки Яузи уроки йдуть по вівторках, четвергах і п'ятницях о 10:00, по суботах о 12:00, щонеділі о 16:30. Парк «Сад майбутнього» запрошує на скандинавську ходьбу в понеділок, середу і п'ятницю о 10:00, Джамгаровскій - у вівторок і четвер о 11:30; в сквері в лазуровий проїзді заняття пройдуть в понеділок, середу, п'ятницю о 12:00.
Уроки гімнастики цигун проходять в парках «Сокольники» (понеділок і середа о 09:00, з п'ятниці по неділю о 10:00), «Червона Пресня» (понеділок, середа, четвер, п'ятниця, неділя о 10:00), в саду «Ермітаж» (для літніх людей в понеділок о 11:00, в середу о 09:00; для будь-якого віку в неділю о 10:00). Також на них чекають сад імені Баумана (середа о 07:30), Перовський (понеділок, середа, п'ятниця о 09:00), Лианозовский (вівторок, четвер, п'ятниця о 10:00), Бабушкінський (понеділок, середа, п'ятниця, субота та неділю о 10:00) парки, в сквері в лазуровий проїзді (понеділок, середа, п'ятниця - неділя о 10:00), парки 850-річчя Москви (понеділок і середа 09: 00-10: 00) та імені Артема Боровика ( вівторок і четвер 09: 00-10: 00).
Воркаут-тренування
У 30 парках працюють майданчики для воркаута, вхід вільний. У деяких з них можна безкоштовно позайматися з тренером. Ізмайловський парк такі заняття проводить по вівторках і неділях о 17:00, «Північне Тушино» - по суботах о 12:00, Бабушкінський парк - по п'ятницях і неділях о 17:00, «Кузьминки» - з понеділка по четвер о 14:00 . Розклад тренувань в Перовском парку треба уточнювати на сайті .
