Минув майже тиждень від початку Великого поста 2015 і ті, хто зробив свій вибір на користь відмови від важкої і ситної їжі, зараз повинні стійко триматися своєї позиції. Для того, щоб не порушувати правила, потрібно наочно пам'ятати схему харчування .
Як постити і контролювати режим прийому їжі протягом 40 днів кожен вибирає для себе особисто, в залежності від духовного і фізичного стану. Цього року святкування Великодня потрапляє на 12 квітня, а до цього часу існує суворе табу на певні продукти.
4,7 5 1
Під час Великого Посту рекомендують відмовитися від яєць, молока і м'яса. Крім того, потрібно забути про існування білого хліба, випічки, вершкового масла, майонезу і цукерок. Для наочного прикладу звернемося до таблиці, яка відображає пісний статут протягом семи тижнів. У ній є дні, в які прийом їжі взагалі виключається, але кожен повинен вирішувати для себе, чи вистачить у нього сил і здоров'я на виконання таких пісних вимог.
Не переживайте, життя під час дотримання Великого посту є, і якщо правильно себе налаштувати, режим більш правильного харчування може навіть увійти в вашу звичку. А поки потрібно дотримуватися таких правил- включити в своє меню каші, фрукти, овочі, очищені насіння, горіхи і незамінні сухофрукти. Не варто захоплюватися і сумно жувати одні горіхи, щоб заїсти голод. Своє пісне меню можна урізноманітнити грибами, соєю і різними видами бобів. Ще на цей час потрібно забути про алкоголь - для кого-то це справа непроста, але питання принципове.
Читати також Варіанти основних страв в пост
Пам'ятайте, що перший тиждень відмови від звично і шкідливої їжі завжди найважча. Та й після неї теж періоди, коли захочеться «зірватися» і з'їсти щось заборонене. Але якщо ви зможете контролювати себе і свої бажання протягом Великого посту, по його завершенню ви відчуєте неймовірне духовне і фізичне задоволення.