Розлучилися, а зовсім недавно все було так добре і здавалося, що щастя буде тривати вічно, і немає тієї сили, яка змогла б його зруйнувати. Але як виявилося, сила знайшлася і всі мрії, пов'язані з цією людиною, зруйнувалися.
Ніщо не радує, немає яскравих емоцій, пропав ентузіазм, не виправдалися надії, долає почуття самотності, депресія - і це далеко не всі переживання, які людина відчуває після розставання. Що робити, як вгамувати біль і пережити цей час?
Розлука з коханою людиною на кшталт його втрати. Але важливо пам'ятати, що на цьому життя не закінчується, а можливо вона тільки починається. Адже якщо ви розлучилися з коханим або коханою, то немає від щасливих стосунків, а навпаки, щось завадило вам бути разом.
Психологічна травма, отримана від розставання, здається, сковує вас. Але чим довше перебувати в такому стані, тим більше ви будете переживати душевні муки від невдалої любові.
Необхідно поставити крапку, тому що відносини закінчені. Відпустіть того людини зі свого серця і побажайте йому довгого і щасливого життя, але без вас. І ніяких проклять, ніяких принижень, не варто шукати зустрічей, якщо факт розставання наявності і назад дороги немає.
Звичайно ж, знадобиться якийсь час для відновлення сил і кращим способом для цього буде спілкування з вашими друзями. Не варто замикатися в чотирьох стінах, треба навпаки виходити в світ, відвідувати тусовки і різні культурні заходи, змінити обстановку, що також зіграє сприятливу роль для якнайшвидшого відновлення. Головне отримати свіжі і позитивні емоції.
Одним з важливих кроків до нового життя є нове мислення. Думка породжує думку і, якщо ви будете продовжувати думати про нього або про неї, шкодувати і переживати розставання, то ніщо інше не зможе вас зацікавити. Потрібно змінити мислення, переключитися на нове, цікаве.
Подолати почуття гіркоти розлуки допоможе будь-яке нове захоплення або заняття. Так, наприклад, почніть з самого простого, чого не робили раніше, і це може бути біг, їзда на велосипеді, плавання, танці, стрибки з парашутом, польоти на дельтаплані, вивчення іноземних мов тощо.
Подивіться на себе з боку, визначте свої кращі якості і займіться їх поліпшенням, адже досконалості немає меж. З іншого боку, проаналізуйте минулі відносини, знайдіть в них помилки, які ви допускали в вашого спільного життя. Працюйте над собою, вам є чим займатися - попереду все життя.
Все це допоможе зміцнити вас морально і духовно. Минуле не повернеш, а майбутнє вже «настав», так що вирішуйте бути щасливим в теперішньому часі, а не сумувати про минуле. Знайомтеся з цікавими людьми, ходите на побачення, заводите нові відносини. Не будуйте собі ілюзій, живіть в реальному світі і отримуйте від життя задоволення!
Пономарьов С.В., психолог вищої категорії
Коментування і розміщення посилань заборонено.
Що робити, як вгамувати біль і пережити цей час?